中醫食療消除足跟痛
足跟痛 是中老年人常見的多發病之一。 中醫認為，肝主筋，腎主骨，足跟為腎所主，肝腎虧虛則筋骨不健，跟骨疼痛，所以 食療 當以補益肝腎、強健筋骨為本，從根本上消除 足跟痛 。
以腎氣不足為主要病機的 足跟痛 ． 主要表現為局部疼痛固定不移、行走不利、行走則疼痛加劇，或伴有頭目 眩暈 、腰膝酸軟、肢軟乏力等症狀。 當以 補腎 氣，強筋壯骨為木進行醫治。 可選用韭菜100克、羊肝100克． 調味品適量。 將韭菜洗淨，切段；羊肝洗淨，切片，加水澱粉適量拌勻，鍋中放植物油適量，燒熱後下羊肝翻炒，待熟時，下韭菜，翻炒至熟，調味服食。 每週2次。
以肝腎陰虛為病機的 足跟痛 主要表現除上述症狀外，還有五心煩熱、眼目乾澀等。 治療當以補益肝腎， 滋陰 清熱為主。 可服用山藥蓮子芡實粥：芡實30克、山藥30克、蓮子15克、粳米50克，熬粥食用，每日1次。
http://www.21nx.com/21nx/html/mifang/waikemifang/gushangke/zugentong/2010/1229/18935.html
腰椎骨刺自我按摩
我因腰椎 骨刺 ，常常感到腰痛不已。 醫生告訴我，腰椎長 骨刺 ，除了採用藥物止痛、理療、 針灸 等方法外， 按摩 也是一種有效的輔助治療方法。按摩 可減輕疼痛，減慢 骨刺 的進展。 其 按摩 方法是：
1． 兩手合掌擦熱，將手掌貼於腰部脊柱兩側(相當於腎俞穴)，作上下摩擦， 各36次，力量要適中。
2． 兩手相疊置於腰部脊柱“命門穴” 所在處，上下摩擦36次。
3． 以兩手食指、中指和無名指的指尖，緊貼於一側的棘突旁，將一側肌肉用力向外推開，然後從腰肌外側緣由外向脊柱擠壓各10次，兩側交替進行。
4． 兩手握成空拳叩打腰部肌肉，同時腰部作前後左右的放鬆活動。 町敲打1～2分鐘。 湖北荊州曾祖民
http://www.21nx.com/21nx/html/mifang/waikemifang/gushangke/yaozhuijianpantu/2010/1229/18886.html
圍城之夜
今天要去上課 一上20號公車司機就說 只有到金山南路唷~
金山南路？金山南路！！ 應該用走的也可以到教室吧？
呆呆的我還是上車乖乖坐好
一邊坐一邊想 哦~可能是圍城活動才造成交管
到了金山南路口，真的要下車用走的了
過了金歐再往前，越走越奇怪的fu
本來想聽MP3的，都不忍心打破寂靜
下班的六點十幾分
應該車滿為患的信義路
一台車都沒有 行人也三三兩兩
大概也跟我一樣要用走路的到目的地
路燈好像也變暗了
忍不住拿相機出來記錄一下
對面有光的的地方是國家戲劇院
而這一段的信義路真的就是這麼暗
右手邊是青年育樂中心
想說快接近路口了
是不是等一下會突然叭聲大作？
但是這裡真的超級安靜
有一種12點走在信義路上的錯覺
走到信義路的頭就看見一排鐵片圍籬
四周靜悄稍滴
慢慢往右邊移動，就看見人群
看不清楚裡面是什麼
就是有很多警察
有一些民眾三三兩兩的在拍照
我也開始偷拍行程
往中山南路前進，就發現這裡也是管制區域
說不上來是什麼感覺
其實有點怕怕的
不過路上的人看起來都挺和善
不像會抓路人去幹嘛的樣子
有很多攝影記者也拿著大相機走來走去
到了台大醫院就發現對面的路口有一整排的警察
不能過去，這裡要繞道而行
大家都看起來超嚴肅的...
這個晚上
花了快一個小時我才走到台北車站的教室
路上雖然很安靜
心跳卻很快
警察們嚴正以待的神情
路過民眾的安靜
無聲的空氣中似乎有一觸即發的可能
後來聽說圓山鬧得很大
沸沸揚揚
同學說~台灣人別再自相殘殺了！
同事說~為什麼要為了一個大陸人搞成這樣
政客的世界我不懂 也不想懂
只是覺得
對外我們應該要保有一些形象
畢竟這是一個資訊很發達可是也可能很錯誤的年代
家裡有人不合
應該是關起門來好好的討論
因為這是我們自己家的事嘛
單身。已婚。媽媽真的不一樣
單身。已婚。媽媽
小姐。太太。老媽
目前身邊的女朋友們，大致都慢慢朝這個方向前進我還是一直在當小姐
我媽說當小姐比較好
去年姐妹掛裡的一位美女結婚
美少女變少婦
不方便的在於不能常打電話給她
話題也從男朋友變成老公跟婆婆跟家庭瑣事
今年美少婦升格做新手媽媽了
本來我們還喜孜孜的說好
她一生我就要去看她的說
我還是乾媽來的呢^^
可是
等了好久都沒她電話
有第六感的我打給她 真的確定她生了
可是因為太累了就沒call我
後來
也因為在婆家做月子
我也不方便去
打電話看她好不好她也好忙 孩子
就要馬上奔過去了
呼~~
那一刻
我真的發現
當媽的女人真的不一樣
我想將來我們的話題會升格到小朋友的點滴生活
當媽咪不知道是什麼感覺
我不知道自己會不會有那一天
畢竟還不想放棄小姐的稱謂
呵~~
媽媽真偉大！！！
無厘頭亂說 畢。
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習慣
「習慣」是個可怕的幕後黑手，
它可以讓一個人不自覺的做著相同的事情，
習慣著每天跟同一個人問候，
習慣著每天跟某人講電話，
習慣著每天某個時候就想起某人。
當我心情好的時候，
我可以很樂意的接受這個「習慣」，
當我心情不好的時候，
我又很痛恨這個「習慣」，
討厭被「習慣」牽著走，
它總是左右著我的心情，
因為它總讓我在某個時候想起你。
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愛轉角～羅志祥
曲:菊池一仁 詞:Gino Chen
我偽裝著 不露痕跡的
想在你身邊 靜靜的陪著看著天邊
騎著單車 往前行進著
某個路口 愛在等著
你往前走 不回頭看了
記憶的笑臉 緩緩的敲著我的琴鍵
我不捨得 讓你孤單單的
我愛你的 心牽掛著
心不在拼命躲 不去害怕結果
假設有個以後 你會怎麼說
一直想跟你說 幸福不再溜走
下個路口 你會看見愛 有美麗笑容
愛轉角遇見了誰 是否有愛情的美
愛轉角以後的街 能不能有我來陪
愛轉角遇見了誰 是否不讓你流淚
也許陌生到了解 讓我來當你的誰
我不讓愛掉眼淚 不讓你掉眼淚
現在永遠 你就是我 就是我的美
心不再拼命躲 不去害怕結果
假設有個以後 你會怎麼說
一直想跟你說 幸福不再溜走
下個路口 你會看見愛 有美麗笑容
愛轉角遇見了誰 是否有愛情的美
愛轉角以後的街 能不能有我來陪
愛轉角遇見了誰 是否不讓你流淚
也許陌生到了解 讓我來當你的誰
我不讓愛掉眼淚 不讓你掉眼淚
現在永遠 你就是我 就是我的美
愛轉角遇見了誰 是否有愛情的美
愛轉角以後的街 能不能有我來陪
愛轉角遇見了誰 是否不讓你流淚
將寂寞孤單作廢 讓我來當你的誰
我不讓愛掉眼淚 不讓你掉眼淚
現在永遠 你就是我 就是我的美
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誰要當大雄
這笑話是姊姊前幾天告訴我的，
又是他們家的笑話，
忍不住把它寫出來跟大家分享。
那天姊姊在即時通跟我說，
告訴妳一個剛出爐的笑話，
我說～好啊！我聽。
姊姊說～我家小杰跟小明二個在爭著誰要當大雄。
大家應該都知道哆啦A夢裡面有個大雄，
那個大雄給人的印象就是功課不是很好，時常出狀況。
那這小杰哥哥告訴小明弟弟說，
小明～應該是讓我當大雄啦！因為我的功課不好呀！
哈哈哈！
當場我在電腦前面又大笑，
那天還好老闆不在，
不然就慘了。
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